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Winterwanderung - -

 Am Samstag, den 11.12.21 findet wieder eine Atem Wanderung statt:
10:00 - 12:00 Uhr - wir treffen uns vor dem Yogastudio
Während der Wanderung werden wir eine Atem Meditation sowie verschiedene
Atemübungen während kurzer Pausen durchführen, zur Stärkung unserer Lungen.
(gratis) es gilt die 3x G Regel - gut gelaunt.gut zu Fuß.genießen:-)

Einführungsworkshop Selbstmitleid

 

Einführungsworkshop Selbstmitgefühl
- freundlich mit mir selbst -

Oft ist es so, dass wir gerade in schwierigen Situationen besonders hart mit uns umgehen. Dabei wäre genau dann eine mitfühlende, unterstützende Haltung hilfreich, so wie wir es den Menschen zukommen lassen würden, die uns am Herzen liegen.

Die Praxis von Selbstmitgefühl kann uns dabei unterstützen, auf konstruktive Art und Weise mit Stress und Schwierigkeiten umzugehen. Sei es der Stau auf der Autobahn, schwierige Momente in Beziehungen oder Krankheit und Schmerzen. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Selbstmitgefühl mit mehr emotionalem Wohlbefinden und Resilienz, sowie weniger Angst, Depression und Stress einhergeht.

In diesem Workshop erkunden wir, wie sich Selbstmitgefühl überhaupt anfühlt und welche Bedeutung es für unser Leben und Wohlbefinden haben kann. Praxisübungen, die in den Alltag integriert werden können, Reflexionen und kurze Vorträge runden den Vormittag ab.

Weitere Informationen zu Selbstmitgefühl sind auf der Homepage www.mbsr-silkebuelte.de zu finden.

Termin:         Sa., 4. Dezember 2021, 10.00 - 13.00 Uhr

Preis:             45,00 € 

Ort:               Yogastudio Adenau, Blankenheimer Straße 31, 53518 Adenau

Leitung:        Silke Bülte, MBSR- und MSC-Lehrerin

Anmeldung: bis zum 27. November unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Tel. 0151 21822112

                                                     oder: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! - Tel.: 0177 3862874

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Im schönen Städchen Adenau

Im Herzen der Region „Adenauer Land“ , in der Eifel, liegt das 1000-jährige Städtchen Adenau mit seinen malerischen Fachwerkhäusern und dem historischen Buttermarktviertel.
Nicht weit entfernt, um den Gipfel von „Nürburg“ und „Hohe Acht“ geschlungen, lockt der Nürburgring Motorsportfans mit faszinierenden Rennen.
Das Bergland der Eifel ist wie geschaffen für Entspannung und Besinnung.
Üppig grün, von endlosen Wäldern und saftigen Wiesen bedeckt. Zusammen mit den benachbarten Ardennen stellt es die „grüne Lunge“ Europas dar.
Als eines der ältesten Gebirge der Welt ist die Eifel vor 400 Millionen Jahren entstanden.
Von den meist 6.000 Meter hohen Berggiganten der Urzeit ist ein Mittelgebirge geblieben, höchste Erhebung mit 747 Metern die
„Hohe Acht“.

Yogastudio Adenau

Yoga -Ayurveda und Gesundheit

• Iyengar Yoga
• Ayurveda Massagen
• Gesundheitsberatung
• Entspannungstherapie
• Stressbewältigung/ Anti- Burnout
• Energiebehandlung
• SPC Seminare
• Workshops

Kontakt

Yogastudio Adenau - Yoga, Ayurveda & Gesundheit
Blankenheimer Str. 31
D/53518 Adenau/am Nürburgring
Tel.: +49 (0) 2691/22 14
E-Mail: kontakt@yogastudio-adenau.de

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